同じもの☆

たいして自慢になることじゃないですけど、

自分、同じものをずっと食べ続けるのってわりと平気なんです。

なので、野菜をたくさん食べたいなーというときには、

いつも鍋物をお昼に作って、半分残して、そして夕食も食べます。

さらにそれを一週間くらい続けたりします(笑)

もちろん脂っこいものとかはセーブしますが、体にイイものはずっと食べたりしてます。

今日もお野菜たくさんいただきました☆

宿命(東野圭吾、著)

自分が東野圭吾さんの著作を読み始めたのが、2000年あたりだったと記憶しています。

そしてちょうどそのころに出会ったのが、今回ご紹介する「宿命」でした。

もうすでにこの時期から読ませる筆力というか、飽きさせない展開はずば抜けていて、今読み返してもかなり面白かったです。

そして最後に待ち受ける急展開と、読了感もすごく良かったですね。

それと東野さんの作品は、読んでる最中も読み終わった後も、何かこう考えさせられる論点を投げかけられているかのようで、それもまた心地よかったりします。

今度は以前から再読したいと思っていた「パラドックス13」を読んでみたいと思います。

図書館の予約や在庫

購入するほどでもないけど、ただチェックはしておきたい

こういう本、とくに小説がたまにあるのですが、最近は図書館を利用するようにしています。

一昔前と違って、ネット上で予約や在庫調査ができるので、かなり重宝しています。

ただ今日は、初めてオンライン上の在庫と図書館の実際の在庫が合わなかったんですね。

似通ったタイトルはあるにしても、ひょっとして直前で同じ本を借りた人がいるのか、、謎ですw

マーティとドク(バックトゥザフューチャー)

この間久しぶりにバックトゥザフューチャーのPART1と2を見ました。

昔から、それこそ学生の頃から何度も見てきて、ストーリーもほぼほぼ頭に入っているのに、

めちゃくちゃ面白いんですよね＾＾

あ、ここでドクが熱弁振るうとこだ、マーティがキレる場面だ、また乗り物にひかれそうになってる的なw
　
　
しかもストーリーは知っているのに、なぜかハラハラしちゃいます。
　
　
　
それといわゆるタイムトラベルものって、何だか変にワクワクしちゃいませんか？

いわゆる謎の設定というか、ストーリー中に未知の現象が出てくると、否応なしにフォーカスしたくなるというか。
　
　
おそらくバックトゥザフューチャーも、タイムトラベルを前提としたそういった要素が、いくつも散りばめられているのだと思います。

P.S.せっかく2作目から見たので、明日にでも3作目を見てみたいと思います。楽しみです☆
　

カロリーを抑える食べ方

ダイエットをしていると、やはりカロリーの高い食べ物は避けたくなるものです。

しかし調理法によって、カロリーの増減が可能です。

例えば鶏肉。

とくに鶏のモモ肉はカロリーが低いわけでないので、少し敬遠されがちです。

しかし、脂質の多い皮を剥ぐことで、かなりカロリーを減少させることが可能です。

また鶏卵。

こちらは黄身が脂肪がおおいですが、白身はほとんどタンパク質なので、ダイエットの時は白身だけ摂取るするようにすると、カロリーを抑えることができます。

気になる方は是非参考にしてみてください☆

ステップバイステップ

ステップバイステップという言葉があります。

直訳すると「一歩ずつ」「徐々に」という意味になりますが、何かを習得したりスキルを高めていく場合、このプロセスが一番確実なんですよね。

例えば筋トレにしても、最初の月は週に一度。次の月は週に二度、そして三度と、少しずつ頻度を上げていく。

一見このようなやり方は飽きるのではないかという向きもありますが、ハードルを敢えて高めに設定しないことで、嫌になってやめるというリスクがかなり減ります。

シンプルにいえばその時の自分のレベルのちょっと上を設定する。そしてそのレベルを月単位で上げていくという形ですね。

自分はこのやり方で、いくつかの分野のレベルアップを図ることができました。是非オススメです。