カロリーを抑える食べ方

ダイエットをしていると、やはりカロリーの高い食べ物は避けたくなるものです。

しかし調理法によって、カロリーの増減が可能です。

例えば鶏肉。

とくに鶏のモモ肉はカロリーが低いわけでないので、少し敬遠されがちです。

しかし、脂質の多い皮を剥ぐことで、かなりカロリーを減少させることが可能です。

また鶏卵。

こちらは黄身が脂肪がおおいですが、白身はほとんどタンパク質なので、ダイエットの時は白身だけ摂取るするようにすると、カロリーを抑えることができます。

気になる方は是非参考にしてみてください☆