あまり良くないことだとわかってはいるのですが、寝る前にスマホを見てそのまま寝入ることが多かったりします。基本ディスプレイの光源を見ていることにもなりますので、この習慣はやめようと思いました。 そこでスマホを見る代わりに小説を読むことにしたん…